{"id":49710,"date":"2026-09-22T08:48:27","date_gmt":"2026-09-22T11:48:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ecosdelsur.com\/?p=49710"},"modified":"2026-09-22T08:48:27","modified_gmt":"2026-09-22T11:48:27","slug":"cuando-moverse-tambien-es-cuidar-salud-deporte-y-prevencion-desde-la-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecosdelsur.com\/?p=49710","title":{"rendered":"Cuando moverse tambi\u00e9n es cuidar: salud, deporte y prevenci\u00f3n desde la infancia"},"content":{"rendered":"

21 de Septiembre 2026. <\/span>El Simposio de Actualizaci\u00f3n en Ciencias del Ejercicio, el Deporte y la Salud lleg\u00f3 a Perito Moreno con una mirada puesta en la prevenci\u00f3n, la rehabilitaci\u00f3n y la readaptaci\u00f3n deportiva. La kinesi\u00f3loga Sof\u00eda Anaqu\u00edn, integrante del Observatorio de la Secretar\u00eda de Estado de Deportes, plante\u00f3 la importancia de acompa\u00f1ar cada etapa del crecimiento y recuperar el movimiento como parte de una vida saludable.<\/p>\n

\n
\n

Hay momentos en los que una pelota deja de ser solamente una pelota. Un salto requiere preparaci\u00f3n, un cambio de direcci\u00f3n necesita coordinaci\u00f3n y una entrada en calor puede convertirse en una herramienta de prevenci\u00f3n. Detr\u00e1s de cada movimiento hay un cuerpo que crece, se adapta y necesita cuidados.<\/p>\n

Esa mirada atraves\u00f3 el encuentro desarrollado en Perito Moreno, en el marco de un proceso de capacitaci\u00f3n destinado a profesores de Educaci\u00f3n F\u00edsica, entrenadores y l\u00edderes deportivos. El objetivo: acercar conocimientos y herramientas que puedan trasladarse a la pr\u00e1ctica cotidiana y que permitan acompa\u00f1ar de manera m\u00e1s adecuada a ni\u00f1os, adolescentes y deportistas.<\/strong><\/p>\n

Pero tambi\u00e9n apareci\u00f3 una preocupaci\u00f3n que excede el \u00e1mbito competitivo: muchos ni\u00f1os que durante la primaria participan con entusiasmo de las clases de Educaci\u00f3n F\u00edsica comienzan, al llegar a la adolescencia, a perder la motivaci\u00f3n y a alejarse de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n

\"Cuando<\/figure>\n

El deporte tambi\u00e9n cambi\u00f3 y las formas de prevenir, tambi\u00e9n<\/h2>\n

El Simposio, que tuvo su puntapi\u00e9 inicial en R\u00edo Gallegos y continu\u00f3 en Perito Moreno, abord\u00f3 contenidos vinculados con la rehabilitaci\u00f3n, la kinesiolog\u00eda y la readaptaci\u00f3n deportiva.<\/p>\n

En este espacio, Sof\u00eda Anaqu\u00edn comparti\u00f3 la experiencia de trabajo junto a Marcelo Vidal, licenciado en Kinesiolog\u00eda y Fisioterapia, de Puerto Deseado, y Mar\u00eda \u00c1ngeles Pidone, licenciada en Kinesiolog\u00eda y Fisiatr\u00eda de El Chalt\u00e9n<\/strong>, adem\u00e1s de destacar el trabajo interdisciplinario que se desarrolla con Mar\u00eda Bel\u00e9n Aguirre, licenciada en Nutrici\u00f3n<\/strong>, dentro del acompa\u00f1amiento a los deportistas.<\/p>\n

\u201cCon este trabajo que realizamos de manera conjunta, que se transforman en jornadas tendientes a aportar herramientas desde la rehabilitaci\u00f3n y readaptaci\u00f3n deportiva, porque hay una actualizaci\u00f3n de conceptos en cuanto a c\u00f3mo el deporte ha cambiado\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

En ese proceso, la mirada sobre las lesiones tambi\u00e9n se modific\u00f3.<\/p>\n

\u201cPorque antes se cre\u00eda que una lesi\u00f3n deportiva tiene una \u00fanica causa, que se puede prevenir si mejoramos ciertos aspectos, cuando en realidad las lesiones deportivas son parte del deporte, porque hay muchos factores que influyen: desde lo f\u00edsico, desde lo psicoemocional, desde las dosificaciones de la carga\u201d, <\/strong>se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

Por eso, el desaf\u00edo no consiste solamente en tratar una lesi\u00f3n cuando aparece, sino tambi\u00e9n en comprender qu\u00e9 factores pueden ocasionarla y de esta manera, trabajar antes de que ocurra.<\/p>\n

Antes de empezar, preparar el cuerpo<\/h2>\n

Entre las herramientas que pueden incorporarse desde edades tempranas aparecen acciones sencillas: trabajar descalzo para mejorar la percepci\u00f3n corporal, realizar una entrada en calor relacionada con las demandas espec\u00edficas del deporte y sumar movilidad articular, flexibilidad din\u00e1mica y activaci\u00f3n muscular<\/strong>.<\/p>\n

No todos los deportes exigen lo mismo. Hay disciplinas que requieren saltos; otras, cambios de direcci\u00f3n, lanzamientos o un uso espec\u00edfico de las piernas. La entrada en calor, entonces, tambi\u00e9n debe tener un prop\u00f3sito.<\/p>\n

En los ni\u00f1os, adem\u00e1s, existe una particularidad relacionada con el crecimiento.<\/strong><\/p>\n

Anaqu\u00edn explic\u00f3 que durante esa etapa \u201clas palancas \u00f3seas crecen y el m\u00fasculo y los tendones est\u00e1n m\u00e1s acortados porque no van al mismo ritmo que el hueso\u201d.<\/strong><\/p>\n

Por eso, sostuvo que \u201cla flexibilidad din\u00e1mica, despu\u00e9s la activaci\u00f3n muscular, es central antes de tomar la pelota o cualquier elemento deportivo\u201d. Y hay algo m\u00e1s: el ense\u00f1ar. para que el cuidado pueda convertirse en h\u00e1bito.<\/strong><\/p>\n

\u201cVos le ense\u00f1as tres veces y ya lo pueden hacer solos, porque constituye una introducci\u00f3n a la pr\u00e1ctica deportiva que es b\u00e1sica y esencial porque tiene gran impacto en el sistema nervioso, porque se lo activa y se lo prepara para la actividad de alta demanda\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

Crecer tambi\u00e9n requiere cuidados<\/h2>\n

La infancia y la adolescencia son etapas de importantes transformaciones f\u00edsicas. Por eso, conocer esos procesos resulta fundamental para quienes acompa\u00f1an a los j\u00f3venes en la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n

La profesional explic\u00f3 que hasta aproximadamente los 14 o 15 a\u00f1os los huesos todav\u00eda no est\u00e1n completamente consolidados. En esa etapa pueden existir mayores riesgos frente a determinadas lesiones relacionadas con el crecimiento, especialmente si las cargas de entrenamiento no est\u00e1n adecuadamente dosificadas. A esto se suma otro aspecto que preocupa: la especializaci\u00f3n deportiva temprana<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan explic\u00f3 la profesional, en ni\u00f1os de 11 y 12 a\u00f1os se observa en algunos casos la pr\u00e1ctica de un \u00fanico deporte durante per\u00edodos prolongados. Esa repetici\u00f3n constante, especialmente cuando existe poco tiempo de recuperaci\u00f3n, pueden provocar lesiones por sobreuso.<\/strong><\/p>\n

\u201cLo que m\u00e1s vemos es un exceso de gestos repetitivos en poco tiempo y con poco tiempo de recuperaci\u00f3n a veces, y estos casos son parte de los chicos que atendemos\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

Frente a esta realidad, la propuesta es que hasta los 15 a\u00f1os los j\u00f3venes puedan experimentar diferentes disciplinas: El objetivo no es solamente ampliar sus experiencias deportivas. Tambi\u00e9n se busca disminuir el riesgo asociado a la repetici\u00f3n permanente de determinados movimientos y permitir que el cuerpo se desarrolle acompa\u00f1ado por diferentes est\u00edmulos<\/strong>.<\/p>\n

\"Cuando<\/figure>\n

La adolescencia: cuando aparece el desaf\u00edo de no abandonar<\/h2>\n

Pero hay otro momento en el que algo comienza a cambiar: el paso de la primaria a la secundaria. En el intercambio entre profesionales durante el Simposio apareci\u00f3 una situaci\u00f3n que genera preocupaci\u00f3n: estudiantes que durante la escuela primaria participan con entusiasmo de las clases de Educaci\u00f3n F\u00edsica y que, al llegar a la adolescencia, pierden motivaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cLos chicos de primaria van contentos, felices, no tienen problema de cumplir las reglas, y el tema de la adolescencia recae mucho en esa motivaci\u00f3n\u201d, explic\u00f3 Anaqu\u00edn.<\/p>\n

No todos llegan a esa etapa con la misma experiencia. Algunos adolescentes ya practican una disciplina y encuentran en la clase de Educaci\u00f3n F\u00edsica un espacio m\u00e1s de movimiento. Otros nunca tuvieron contacto con un deporte y necesitan un est\u00edmulo diferente para comenzar.<\/p>\n

En ese punto, la profesional considera que los profesores tienen un papel fundamental: motivar, acercar alternativas y generar el primer impulso para que cada estudiante pueda descubrir una actividad que le resulte atractiva.<\/strong><\/p>\n

No se trata solamente de m\u00fasculos y movimiento<\/h2>\n

La actividad f\u00edsica tambi\u00e9n construye herramientas para la vida. Sofia Anaqu\u00edn lo expres\u00f3 de manera directa explicando que resulta ser \u201cmuy beneficiosa, porque adem\u00e1s creo que te marca y te representa a vos como persona: el no tener miedo el d\u00eda de ma\u00f1ana a afrontar cuestiones de la vida diaria, a tener seguridad, a poder animarse\u201d.<\/strong><\/p>\n

Y agreg\u00f3 que se trata de una cuesti\u00f3n que va \u201cm\u00e1s all\u00e1 de la parte motriz, desde poder desafiar y tener mejor razonamiento mental\u201d.<\/p>\n

Por eso, hablar de actividad f\u00edsica no implica solamente hablar de rendimiento, competencia o condici\u00f3n f\u00edsica. Tambi\u00e9n significa hablar de v\u00ednculos, seguridad, confianza y experiencias compartidas.<\/p>\n

Una puerta abierta para todas las edades<\/h2>\n

El mensaje no est\u00e1 dirigido \u00fanicamente a quienes ya practican un deporte, porque tanto los ni\u00f1os, adolescentes, adultos y adultos mayores pueden acercarse a un polideportivo, un gimnasio municipal, un club o un espacio destinado a la actividad f\u00edsica y comenzar a buscar aquella disciplina que despierte su inter\u00e9s.<\/p>\n

La recomendaci\u00f3n de Anaqu\u00edn nace, en buena medida, de su propia historia: probar, conocer, cambiar si algo no les gusta y seguir buscando hasta encontrar una actividad que genere ganas de regresar.<\/strong><\/p>\n

En ese proceso, tambi\u00e9n aparecen los v\u00ednculos. Los compa\u00f1eros, los profesores, los nuevos grupos y las experiencias compartidas pueden convertirse en una motivaci\u00f3n para sostener el movimiento.<\/p>\n

Del conocimiento a una pol\u00edtica de cuidado<\/h2>\n

El Simposio permiti\u00f3 poner en com\u00fan conocimientos y experiencias, pero tambi\u00e9n reforz\u00f3 una mirada que atraviesa el trabajo de la Secretar\u00eda de Estado de Deportes: la actividad f\u00edsica, la prevenci\u00f3n y el cuidado de la salud forman parte de un mismo camino.<\/strong><\/p>\n

La tarea interdisciplinaria entre kinesiolog\u00eda, nutrici\u00f3n, preparaci\u00f3n f\u00edsica y deporte permite acompa\u00f1ar a los deportistas desde diferentes dimensiones y generar herramientas que puedan incorporarse a la vida cotidiana.<\/p>\n

En ese sentido, el movimiento deja de ser solamente una actividad que se realiza durante una hora determinada. Se convierte en una pr\u00e1ctica que puede comenzar en la infancia, atravesar la adolescencia y acompa\u00f1ar a las personas durante toda su vida.<\/p>\n

Y quiz\u00e1s all\u00ed est\u00e9 una de las preguntas m\u00e1s importantes que dej\u00f3 este encuentro en Perito Moreno: \u00bfc\u00f3mo hacemos para que nuestros ni\u00f1os y j\u00f3venes vuelvan a encontrar en el movimiento una experiencia que quieran sostener?<\/strong><\/p>\n

La respuesta no parece estar en una \u00fanica disciplina ni en una \u00fanica estrategia. Puede comenzar con algo mucho m\u00e1s sencillo: ofrecer la oportunidad de probar, acompa\u00f1ar, ense\u00f1ar y volver a despertar el deseo de moverse.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

21 de Septiembre 2026. El Simposio de Actualizaci\u00f3n en Ciencias del Ejercicio, el Deporte y la Salud lleg\u00f3 a Perito<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":49711,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1156],"tags":[],"class_list":["post-49710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ministerio-de-desarrollo-social"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=49710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49710\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/49711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=49710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=49710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=49710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}