{"id":22872,"date":"2024-08-28T00:06:45","date_gmt":"2024-08-28T00:06:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ecosdelsur.com\/?p=22872"},"modified":"2024-08-28T00:06:45","modified_gmt":"2024-08-28T00:06:45","slug":"la-fruta-que-se-le-puede-agregar-al-mate-retrasa-el-envejecimiento-y-fortalece-el-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecosdelsur.com\/?p=22872","title":{"rendered":"La fruta que se le puede agregar al mate: retrasa el envejecimiento y fortalece el sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p data-t=\"{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}\">Por excelencia, el mate es una de las infusiones argentinas m\u00e1s destacadas por su sabor, versatilidad y comodidad. En este sentido las personas modificaron esta bebida nacional e incorporaron varios ingredientes como por ejemplo hierbas, frutas y especias.<\/p>\n<p data-t=\"{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}\">Entre las alternativas m\u00e1s populares se encuentra la naranja, que tiene propiedades antioxidantes, mejora las defensas del organismo y puede ayudar reducir los signos del envejecimiento.<\/p>\n<h2 class=\"article-sub-heading\">\u00bfQu\u00e9 propiedades tiene la naranja?<\/h2>\n<p data-t=\"{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}\">\u00a0La naranja, originaria de China, es un potente antioxidante clave para proteger las c\u00e9lulas del da\u00f1o causado por los radicales libres. Esta fruta es fuente de vitamina C, fibra y potasio, lo que la convierte en esencial para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, mejorar la digesti\u00f3n y mantener el equilibrio electrol\u00edtico.<\/p>\n<p data-t=\"{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}\">Adem\u00e1s, la naranja aporta magnesio y f\u00f3sforo, que son esenciales para que el cuerpo funcione correctamente. As\u00ed tambi\u00e9n contiene calcio, que \u00fatil para la salud \u00f3sea.<\/p>\n<h3 class=\"article-sub-heading\">Tabla nutricional de la naranja<\/h3>\n<p data-t=\"{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}\">La Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Nutrici\u00f3n (FEN) se\u00f1ala que esta fruta tiene varias propiedades y nutrientes que pueden beneficiar el organismo. Algunos de los valores centrales se encuentran en esta tabla:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr class=\"tableheader\">\n<td>\u00a0Valor nutricional<\/td>\n<td>\u00a0Por porci\u00f3n (100g)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00a0Energ\u00eda<\/td>\n<td>42 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00a0Prote\u00ednas<\/td>\n<td>0,8 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hidratos de carbono<\/td>\n<td>8,6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fibra<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Agua<\/td>\n<td>88,6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Calcio<\/td>\n<td>36 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hierro<\/td>\n<td>0,3 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Magnesio<\/td>\n<td>12 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sodio<\/td>\n<td>3 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Potasio<\/td>\n<td>200 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>F\u00f3sforo<\/td>\n<td>28 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00a0Vitamina C<\/td>\n<td>50 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00a0Vitamina A<\/td>\n<td>40\u00a0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vitamina E<\/td>\n<td>0,2 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Fuente: El Cronista<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por excelencia, el mate es una de las infusiones argentinas m\u00e1s destacadas por su sabor, versatilidad y comodidad. En este<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":22876,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-22872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22872"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22872\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecosdelsur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}